何かに悩むことは誰にでもあります。私だってもちろん悩みます。私は以前心理学を勉強していたのですがそこで学んだ方法をご紹介したいと思います。簡単なのでぜひ実践してみてください。道具も何も必要ありません
まず、頭の中でイメージしてください、自分の信頼できる人を、友達？親？恋人？
どうですか想像できましたか？
そしてその人に自分の悩みを話したら、なんと言ってくれるか想像してみてください。
例えば 『職場の上司がえこひいきばかりして辛い もう辞めたい』
そう信頼できる人に話したらその人はなんと声をかけてくれるのか考えます。
・そんな上司無視しなよ
・そういう人はそのうち居なくなるからあと少し我慢してみよう
・そんな会社とっとと辞めちゃいな まだ若いから転職できるし
・面と向かって文句言ってみたら？
・殴っちゃえ！
出来れば、想像するのはポジティブな人が良いですね！ネガティブすぎる人だと、期待した答えが返ってこないと思われます。
また逆に、自分の大事な人が同じ悩みを抱えていたら、同じ悩みを打ち明けてきたら、あなたはなんと声をかけてあげますか？
・見ている人は絶対いるから自分を信じて頑張ろう
・きっとそんな奴もう噂になってるだろうし退くのも時間の問題だね
いかがでしたか？わたしはよくこのように考えています。本当に頻繁にです。誰も信頼できる人がいなければ空想上の人でも良いと思います。ネコでも？いいと思います。私は本当によくこの方法を実践しています。だいたいは自分で自分に問いかけますね。
さあ！今すぐ実践！！